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Le régime 80/10/10, l'équilibre entre la santé, le poids et la vie

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La célèbre méthode de Douglas N. Graham, vendu à plusieurs milliers d'exemplaires dans le monde, son régime a fait ses preuves auprès d'athlètes internationales qu'il a conseillé et coaché. Parution en septembre 2015.

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22,00 € TTC

Fiche technique

Auteur Douglas N Graham Dr
Année de parution 2015
Dimensions 15*21 cm
Poids 550g
Nb de pages 360

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J’ai écrit ce livre pour toutes les personnes qui pensent qu’avoir un
poids approprié et être en bonne santé sont autant un droit qu’une
nécessité ; pour toute personne prête à faire des efforts pour obtenir
le physique et la santé qu’elle désire.
Le Régime 80/10/10 ne fonctionne pas sur un système de tout ou
rien. Il vous permet de faire un réel travail sur vous-même en ayant un
but précis, plutôt que de vous contenter de suivre à la lettre un régime
alimentaire. Vous n’êtes pas obligé de ne manger que végétarien ou
cru pour retrouver les bénéfices du Régime 80/10/10.
Si pour l’instant vous suivez le régime alimentaire de base d’un américain
moyen, alors le Régime 80/10/10 vous permettra de continuer
de vous alimenter de la même manière, tout en introduisant progressivement
de nouveaux aliments qui vous amèneront vers votre but.
L’élément clé de la réussite du Régime 80/10/10 est le but à atteindre
et non la vitesse.
Si en revanche vous avez déjà changé vos habitudes pour une alimentation
végétarienne, végétalienne ou crue, vous trouverez quand même
dans ce livre des informations supplémentaires pour aller encore plus
loin. En fait, ce livre est la référence indispensable pour les crudivores.
Je suis ravi d’avoir enfin pu écrire un livre reprenant le programme que
j’enseigne depuis des années auprès des groupes de végétariens et de
crudivores.

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Le régime 80/10/10, l'équilibre entre la santé, le poids et la vie

Le régime 80/10/10, l'équilibre entre la santé, le poids et la vie

La célèbre méthode de Douglas N. Graham, vendu à plusieurs milliers d'exemplaires dans le monde, son régime a fait ses preuves auprès d'athlètes internationales qu'il a conseillé et coaché. Parution en septembre 2015.